انبه منبع عالی منیزیم و پتاسیم بوده که هر دو با کاهش فشار خون مرتبط هستند.
نکته: اگرچه برای اکثر افراد جک فروت بی‌خطر است، اما در برخی دیگر، حساسیت ایجاد می‌کند و باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند. علاوه بر این، به دلیل پتانسیل این میوه در کاهش سطح قند خون، افراد مبتلا به دیابت در صورت مصرف منظم، ممکن است نیاز به تغییر دوز دارویی خود داشته باشند.
نکته: به طور کلی این میوه برای خوردن بی‌خطر است، اما برخی مطالعات واکنش‌های آلرژیک را گزارش کرده‌اند. علائم آلرژی نیز شامل تورم زبان، کهیر و استفراغ بوده است.
پوست این میوه شبیه خربزه با سطحی ناهموار بوده و مزه کیوانا، شبیه به خیاری است که طعم موز بدهد. البته توجه داشته باشید که این میوه دارای دو گونه سمی و غیر سمی است که گونه غیرسمی آن پوستی به رنگ نارنجی دارد.
گلابی خاردار حاوی ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و رنگدانه‌های گیاهی مانند کاروتنوئیدها و بتالین است که همگی به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند.
ظرفیت آنتی‌اکسیدانی و ترکیبات ضدالتهابی موجود در منگوستین از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید و افزایش سن محافظت می‌کنند.
مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر زیاد و کالری کم، برای لاغری مفید است.
ترکیبات گیاهی منگوستین می‌توانند رشد و گسترش سلول‌های سرطانی در بافت سینه، معده و ریه را مهار کنند.
جک فروت یک میوه سبز استوایی منحصر به فرد است که در سال‌های اخیر محبوبیت آن افزایش یافته و در میان میوه های عجیب ایران نیز قرار گرفته است. اگر نگاهی به اسم تمام میوه های استوایی انداخته باشید، همیشه جک فروت یکی از میوه‌های اصلی به حساب می‌آید.
این میوه قرمز استوایی که با نام کدو خاردار نیز شناخته می‌شود را به صورت خام مصرف می‌کنند. جالب است بدانید که هسته‌های داخلی این میوه خاردار استوایی نیز خوراکی هستند.
با مصرف این میوه، انرژی زیادی در دسترس بدن قرار می‌گیرد. چیکو را می‌توان با پوست نیز میل get more info کرد، اما در صورتی که به پوست آن علاقه‌مند نبودید، میوه را برش داده و بخش داخلی آن را نوش جان کنید.
ظاهر آکیوت شبیه یک اشک کشیده است و پوسته‌ای به رنگ قرمز مایل به قهوه‌ای دارد که سطح آن با خارهای متعدد پوشانده شده است. در داخل این میوه، دانه‌هایی کوچکی به رنگ قرمز وجود دارد که بافت خوراکی آن را تشکیل می‌دهند.
علاوه بر این مرکبات حاوی انواع خاصی از فیبر شامل پکتین هستند که به عنوان پری بیوتیک عمل می کند.
تاماریلو متابولیسم بدن را تنظیم کرده و پس از خوردن آن، احساس کمبود انرژی نخواهید داشت.